Как больше отдыхать и больше успевать?
Как я прожил два дня без планов?
Чудесно! То самое ощущение, когда мозг безмерно благодарен.
Кажется, что это легко? С моим системным подходом к жизни все иначе...
Теперь я собираюсь вновь изобрести выходные дни. Это не просто!
В эти дни не читаю соцсети, не проверяю почту, не смотрю статистику проектов.
Не пишу никаких текстов, не решаю задачи, не учу английский, не читаю чаты.
Телефон использую только для звонков и чтения редких смс. Полезная штука, кстати, доставал его несколько раз посмотреть на часы. В остальное время забывал о нём.
Не общаюсь с клиентами, не читаю ни книг, ни статей, вообще ничего не читаю.
Не делаю зарядку, не принимаю контрастный душ.
Сильно удивился, когда не вспомнил дни, когда так делал. Скорее всего их и не было.
Что делаю:
- Общаюсь с друзьями
- Гуляю
- Езжу на природу
- Занимаюсь хобби
Что даёт:
- Свежая голова
- Хочется еще больше выходных
Думал, что будет намного сложнее.
Ранее считал:
- Отказ от соцсетей - героизм
- Выходные - время, потраченное зря
- На отдыхе всегда есть время работе
Отдых - это награда за достижения. Нельзя себя его лишать.
Отложенный отдых - тоже не решение. Не копите усталость.
Систему 5/2 придумали давно. Но лучше 4/3 - четыре дня рабочих, три выходных.
Кажется, что не успеть все. Это не так. Эффективность растет, когда снижается количество выделенного на работу времени.
В сутках 24 часа.
Парадокс: чтобы успеть больше, работайте меньше.