20 лет не бегал
Вы бегаете?ДаНетИногда
Посмотрим, как пойдет дальше, но состояние великолепное!
Разминка, затем 6 км за 40 минут + 10 минут в море )))
Уже несколько лет постепенно интересуюсь темой здоровья и долголетия. Все приходит постепенно, без надрыва.
Хорошего вам дня!
С доверием к вам,
Алексей Благих