20 лет не бегал

Разминка, затем 6 км за 40 минут + 10 минут в море )))

Уже несколько лет постепенно интересуюсь темой здоровья и долголетия. Все приходит постепенно, без надрыва.

Хорошего вам дня!

С доверием к вам,

Алексей Благих